• Tipps, Tricks und ein Trainingsprogramm für die gesunde Ernährung

Es ist angerichtet!

Schlauesserin und Schlauesser in nur fünf Schritten.

Willkommen bei ESSEN für SCHLAUE.

Auf den folgenden Seiten erwartet Sie eine Menüfolge, mit der Sie in fünf einfachen Schritten eine neue Art zu essen und zu genießen lernen können. Mit nachhaltigem Erfolg für Ihre Gesundheit.

Gute Ernährung besteht aus zwei Komponenten: Der Körper wird mit Nahrungsmitteln von bester Qualität versorgt und der Verdauungstrakt wird nicht überlastet. Aber was heißt das konkret?

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich als Arzt mit den Thema Ernährung. Ich selbst hatte einen schmerzhaften Reizdarm, habe vieles ausprobiert, diverse Fastenkuren, Diäten, Medikamente – ohne Erfolg. Erst durch eine F.X. Mayr-Kur und die damit verbundene Umstellung meines Essverhaltens wurde ich gesund. Kein Wunder also, dass ich meinen Patienten heute diese Kur anbiete – individuell abgestimmt auf ihre Bedürfnisse.

Die F.X. Mayr-Kur geht zurück auf den österreichischen Arzt Franz Xaver Mayr, der von 1875 bis 1965 lebte. Er hat schon vor über 100 Jahren eine Darmdiagnostik und Therapie entwickelt, die heute aktueller ist denn je. Sein Credo lautete „Gesunder Darm = gesunder Mensch“. Franz Xaver Mayr diagnostizierte die fünf häufigsten Ernährungsfehler, sie sind heute aktueller denn je:

Wir essen zu schnell, zu viel, zu oft, zu spät und zu schwer.

Die moderne Gastroenterologie und Chronobiologie, die Wissenschaft vom Verdauungstrakt und von der rhythmischen Organisation des menschlichen Körpers, bestätigen im Wesentlichen das Konzept Franz Xaver Mayrs.

Das faszinierende daran: Die Umsetzung ist denkbar einfach! Wenn Sie nur fünf Ess-Regeln beachten, halten Sie Ihren Darm nachhaltig fit.

ESSEN für SCHLAUE macht Ihnen keine Vorschriften, was Sie essen sollen. Sie müssen keine Kalorien zählen. Die Schlüsselfrage lautet: Wie soll ich essen? Ganz einfach: Sie bekommen fünf Schlauester-Menüs und die „Checkliste für Schlauesser“ gratis serviert. Wenn Sie diese beachten, dann werden und bleiben Sie fit, nehmen ab, schlafen gut, bleiben rundum gesund.

Guten Appetit bei der Lektüre wünscht Ihnen
Klaus Heid

Klaus Heid, Arzt, Karlsruhe

Klaus Heid, Arzt

Klaus Heid, Karlsruhe, www.gesund-heid.de