• Tipps, Tricks und ein Trainingsprogramm für die gesunde Ernährung
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Es ist angerichtet!

Schlauesserin und Schlauesser in nur fünf Schritten.

Willkommen bei ESSEN für SCHLAUE.

Auf den folgenden Seiten erwartet Sie eine Menüfolge, mit der Sie in fünf einfachen Schritten eine neue Art zu essen und zu genießen lernen können. Mit nachhaltigem Erfolg für Ihre Gesundheit.

Gute Ernährung besteht aus zwei Komponenten: Der Körper wird mit Nahrungsmitteln von bester Qualität versorgt und der Verdauungstrakt wird nicht überlastet. Aber was heißt das konkret?

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich als Arzt mit den Thema Ernährung. Ich selbst hatte einen schmerzhaften Reizdarm, habe vieles ausprobiert, diverse Fastenkuren, Diäten, Medikamente – ohne Erfolg. Erst durch eine F.X. Mayr-Kur und die damit verbundene Umstellung meines Essverhaltens wurde ich gesund. Kein Wunder also, dass ich meinen Patienten heute diese Kur anbiete – individuell abgestimmt auf ihre Bedürfnisse.

Die F.X. Mayr-Kur geht zurück auf den österreichischen Arzt Franz Xaver Mayr, der von 1875 bis 1965 lebte. Er hat schon vor über 100 Jahren eine Darmdiagnostik und Therapie entwickelt, die heute aktueller ist denn je. Sein Credo lautete „Gesunder Darm = gesunder Mensch“. Franz Xaver Mayr diagnostizierte die fünf häufigsten Ernährungsfehler, sie sind heute aktueller denn je:

Wir essen zu schnell, zu viel, zu oft, zu spät, zu schwer und zu sauer.

Die Schlüsselfrage lautet: Wie soll ich essen? Ganz einfach: Sie bekommen fünf Schlauesser-Menüs und die „Checkliste für Schlauesser“ gratis serviert. Wenn Sie diese beachten, dann werden und bleiben Sie fit, nehmen ab, schlafen gut, bleiben rundum gesund.

Guten Appetit bei der Lektüre wünscht Ihnen
Klaus Heid

DAS BUCH ZUM DARM:

Klaus Heid „WOHLFÜHL-DARM“

Urlaub für den Darm: Das 2-wöchige Wohlfühl-Programm mit Entspannungsübungen für den Bauch und über 40 Rezepten.

„Die Gesundheit sitzt im Darm“ – sicher haben Sie diesen Satz auch schon einmal gehört? Ja, tatsächlich: Kaum ein Organ hat so viel Einfluss auf unser Wohlbefinden wie unser Darm. Verdauungsbeschwerden, Infektanfälligkeit und chronische Erschöpfung, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Diabetes, Übergewicht und Bluthochdruck – die häufigste Ursache vieler Erkrankungen ist eine gestörte Darmflora. Grund genug, dem Darm eine Auszeit zu gönnen und ihn zu entlasten, damit er sich erholen kann.

Was ist ein löchriger Darm – und was kann man dagegen tun? Ist es wichtiger wie ich esse oder was ich esse? Gibt es den idealen Essrhythmus?

Wissenswertes über unser Verdauungssystem, aktuelle Informationen über Lebensmittel und praktische Tipps zum Essgenuss erfahren Sie in „Wohlfühl-Darm“. Verwöhnen Sie sich mit einer neuen Esskultur und nehmen Sie dabei ab, wenn Sie wollen – ganz ohne Kalorien zu zählen.

Freuen Sie sich auf ein entspannendes Buch für einen entspannten Bauch. Ihr Darm freut sich drauf!

2017, 160 S., 38 Abb., EUR [D] 17,99
E-Book EUR [D] 13,99 / ISBN: 9783432103815

Klaus Heid, Arzt, Karlsruhe

Klaus Heid, Arzt

Klaus Heid, Karlsruhe, www.gesund-heid.de